Quero Comida
Por Izaara Carvalho Alvarenga*
"A Moderação sábia do estômago é uma porta para todas as
virtudes. Contenha o estômago, e você entrará no paraíso,
mas se você agradar e mimar seu estômago, lançara a si mesmo
sobre o precipício da impureza corporal, no fogo do castigo
e da fúria, você irá vulgarizar e escurecer sua mente, e
desta maneira você destruirá seus poderes de atenção e
autocontrole, sua sobriedade e vigilância."
Ignatius Brianchaninov (Bispo Russo do séc. XIX)
"A gula não denota, nenhum desejo de comer e beber, mas um
desgovernado desejo, abandonando a ordem e a razão, na qual
consiste o beneficio da virtude moral."
Thomas de Aquino (Teólogo)
Caros leitores e leitoras as citações acima descrevem sobre
a compulsão alimentar, transtorno este que está presente no
dia-a-dia da população, mas que ao mesmo tempo não recebe a
devida atenção e possível diagnóstico.
A compulsão alimentar é um sério transtorno e pode ser
descrito como: consumo de grande quantidade de comida, de
forma incontrolável e de maneira rápida, até o ponto de
sentir-se “cheio”, mas de maneira desconfortável.
Grandes períodos de restrição alimentar, problemas
emocionais e psicológicos, ansiedade e frustração são alguns
dos gatilhos para o desenvolvimento deste transtorno.
O diagnóstico é estabelecido quando tal comportamento ocorre
no mínimo de duas vezes por semana por um período mínimo de
seis meses.
É importante ressaltar que são muitas as conseqüências deste
transtorno, são alguns deles: sentimento de culpa,
ansiedade, depressão, desconforto gastrointestinal, fadiga,
ganho de peso, possíveis patologias como doenças
cardiovasculares, hipertensão, alteração nos níveis de
triglicérides e colesterol dentre outros e diabetes.
Necessitamos de alimentos para a obtenção de energia,
vitaminas e minerais, mas também aliamos a isso o prazer. No
caso do transtorno a freqüência e o tipo de alimento na
maioria das vezes são pobres em nutrientes e ricos em
calorias, não estando presente a satisfação, mas sim a
compulsão.
A busca pelo emagrecimento pode levar ao desenvolvimento
deste sério problema por meio das dietas muito restritivas,
se você caro leitor (a) queira controlar o peso busque um
profissional competente para que obtenha resultados de
maneira saudável.
Existem alguns fatores que devem ser levados em
consideração: fatores genéticos, ambientais, metabólicos,
culturais e psicológicos.
Alguns especialistas acreditam que os mais perfeccionistas e
exigentes tendem a ter mais possibilidades, já que estão
sujeitos a maiores níveis de ansiedade e estresse.
Ter o hábito de todas as noites fazer uma breve análise do
dia pode ser útil, desta forma passamos a nos conhecer
melhor e assim os problemas ficaram mais claros e possíveis
de serem solucionados a tempo.
Boa semana e cuide do seu corpo com carinho, ele merece!
*Izaara Alvarenga é graduada em
Nutrição, pela UNILAVRAS, Lavras/MG. Especialista em
Exercício Físico, Nutrição e Medicina na Saúde e no esporte,
pela UNESP, Botucatu/SP. Possui grande experiência na área
de Alimentação Hospitalar. Na área de responsabilidade
social, atua na Pastoral da Criança e no Lar Esperança e
Vida Mateus Loureiro Ticle, de apoio ao portador de Câncer,
em Lavras. É também Articulista dos Jornais impressos “A
Gazeta” e "Jornal Agora" da cidade de Lavras/MG, "Jornal O
Movimento" da cidade de Carrancas/MG e "Jornal Folha de
Catuípe"da cidade de Catuípe/RS, com a coluna “Vida
Saudável”. |